不上照可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：紧张或缺乏自信原因：在镜头前，很多人会感到紧张和焦虑，导致手心出汗、心跳加快、血压升高，从而影响面部表情的自然度。这种生理反应会使得照片中的你显得不自然。建议：尝试在拍照前进行深呼吸或冥想，以放松身心。此外，多参加一些公共活动，提高在人群中的自信心，