书房装以下几种灯对眼睛比较好：雷士立式护眼LED阅读台灯特点：采用全光谱LED光源，色温自然，亮度可手动调节，减轻眼睛疲劳。适用于15-20㎡的照明面积，适合书房、儿童房或客厅使用。松下全光谱护眼吸顶灯特点：提供Ra95高显色的自然光线，具有适悦调光功能，能根据需要调整色温，营造舒适环境。支持米家智

陆龟使用的灯主要有以下几种：UVB灯：提供陆龟必须的UVB射线，有助于陆龟体内维生素D3的合成，从而促进钙质的吸收。全光谱灯：提供类似自然阳光的光谱，除了UVB射线外，还包含UVA射线，可以替代太阳灯使用。UVA灯：提供UVA射线，补充照明和温度，促进陆龟的食欲与繁殖能力。陶瓷灯：不发光，只发热，提