孕妇临产前阵痛到来的时候究竟是什么感觉?真不仅仅是肚子痛那么简单!
1、生理上的疼痛
如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛。胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。
①全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。
②拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
③压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
2、心理上的疼痛
大部分孕妈由于缺乏分娩的经验,加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息,使孕妈们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,从而加重了疼痛感。这样一来,反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现胎儿窒息现象。
那么孕妈该如何缓解产前阵痛的情况呢?
1、适度按摩缓解
当孕妈躺着、站着或是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为孕妈进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻才能让孕妈有极大的安慰感。做产前按摩不仅可以放松肌肉、降低紧张度、加快血液循环、调节激素、减少水肿、减少各种疼痛情况,还能提高睡眠质量和淋巴循环功能。同时对生产也是有好处,可以更容易生产,新生儿出生时体重轻的情况发生几率也会降低。
2、调整正确姿势
孕妈在面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着准爸爸或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,上身可以采取稍微挺起的靠卧姿势,并且同时调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起,相信舒适的角度会让疼痛减轻很多。其次,孕妈也可以两脚张开、跨坐在椅子上,有利于产道扩张,同时能减轻腰部负担,将体重负荷在椅背,减轻分娩负担。
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