骄傲！佛山一中校友“跑”进国家田径队！

发令枪响起的刹那，一头短发的连芷冲了出去，就像被压缩的弹簧骤然释放。2025年全国田径大奖赛（第1站）女子400米决赛现场，肇庆市体育中心见证了这个佛山女孩从低谷走出的破茧时刻。当成绩最终定格在54.07秒时，连芷最终夺得了银牌。

目前，连芷成功入选国家田径接力集训队，全力备战今年5月在广州举行的世界田联接力赛。“完全没想到能披国服，有机会为国家征战。”从佛山校园的跑道上起跑，到有望登上世界舞台，这个还不到23岁的华南师范大学运动训练专业学生始终保持着清醒：“在竞技体育里披红挂金只是一瞬，前辈毫无保留的指引传承和不屈不挠的体育精神才是永远不息的奔跑。”

惊喜：

“完全没想到跑出这个成绩”

4月11日-13日，2025年全国田径大奖赛（第1站）在广东肇庆举行。时隔多日，连芷回忆起当时的情景仍直呼“没想到”。在本站赛事前，连芷已遭遇了小半年的状态低谷，以致赛前检录时，她还觉得很紧张。“教练说，不要想太多，干就完了。”

当400米预赛结束后，连芷瞄了一眼定格在53.53秒的成绩，感觉惊喜不已，“我完全没想到跑出这个成绩，比我预想中快了近1秒！”连芷以此刷新了个人最佳成绩，并达到了国家级运动健将标准。

更让她意外的是，此时她听说了国家接力集训队选拔的消息。“教练让我先把自己做好，不要让杂念去扰乱心态。”预赛的超水平发挥，让连芷出现了肌肉疲软的情况。决赛中，她与国家队一众名将同场竞技，最终以54.07秒夺得银牌。“这个成绩超过了预期，我是比较满意的。”

目前，连芷成功入选国家田径接力集训队，全力备战今年5月在广州举行的世界田联接力赛。“完全没想到能披国服，有机会为国家征战。”得知入选的消息后，连芷第一时间与教练冯云分享。“我想继续加油，稳扎稳打地做好自己，能站上世界舞台，肯定会全力以赴。”

成长：

从佛山校园起跑，开启田径人生

岭南晨光中的佛山校园跑道，曾见证过无数个稚嫩的起跑瞬间。2002年出生的连芷是土生土长的佛山人，在禅城区石湾一小读三年级时，她被选拔进了学校田径队，早上提前到校早训，每天最后一节课也坚持训练，从此开启了她的田径生涯。

在运动天赋的加持下，连芷先后升入了佛山十四中和佛山一中。进入高中后，跑道上总能看见她矫健的身影。但竞技体育的道路并非总是一帆风顺，刚开始的一两年，连芷遭遇了成绩瓶颈期，疫情期间居家学习也影响了她的训练状态。

在关键时刻，是老师们科学的训练计划和贴心的心理开导拉了她一把。连芷至今难忘高二班主任匡欣老师送的一双跑鞋，“她找到体育科长，问我们跑步需要什么鞋，想给我一点鼓励。后来她把跑鞋送给我，我感到很温暖。”在连芷看来，体育特长生需要花费大量时间在运动场上，学习难免有掉队的时刻，但老师并不会因成绩有区别对待，反而会在课间为她补习基础，在课外关心她的训练和生活。

“临近毕业时，我们代表学校获得全省团体冠军，创下了佛山一中的历史首次。能参与其中，我感到非常自豪。”以佛山为起点，连芷“跑”进了下一个人生阶段：2021年9月，她踏入华南师范大学校园，成为了该校体育科学学院运动训练专业本科生。

转折：

初涉职业赛场，陷入状态低谷

华南师范大学田径场的墙上，张贴着学校田径队荣誉榜。在这份截至2024年11月的学校田径最高纪录中，连芷的名字被铭刻在女子200米、女子4X400米接力、4X200米混合接力项目中。

纪录的背后，凝聚着连芷日复一日的付出，哪怕刮风下雨也不会轻易停止。有一次，碰巧学校北区田径场重修，南区田径场又要给军训队伍使用，连芷和队友们的训练场地显得捉襟见肘。“突然下雨，军训队伍撤离避雨，我们就冲进雨中开始训练。”在连芷看来，比赛遇到天气不佳也可能正常进行，运动员平时训练就要做好准备。

经过刻苦训练，连芷的成绩大幅提升。她在2023年以54.83秒的成绩获得第一届学生（青年）运动会400米单项第三名和4×400米接力全国冠军。同时，她还打破了华南师范大学尘封18年的女子200米纪录。

连芷在学生青年运动会上表现出色

凭借在学生青年运动会上的出色表现，2024年初，连芷签约安徽省队。但是，学生运动员出身的连芷，面对一众专业运动员，一时间无法调整心态，陷入了状态低谷。当时，初涉职业赛场的连芷被“心魔”困住了：“反正我也跑不过别人，感觉比赛没啥意思。”

前辈的开导再一次帮助了连芷。教练冯云对她说：“你本来就是初出茅庐，不要想着跟别人竞争名次，在赛场上把自己的水平发挥出来就可以了。”连芷还提到佛山市体校田径教练黄显武的鼓励：“当我跑出57秒时，他相信我能跑到55秒。当我突破55秒大关，他又相信我一定能达到54秒。他让我在怀疑自己的时候，知道一直有人在相信我有这样的能力。”

连芷与教练冯云合影

心声：

在竞技体育里，披红挂金只是一瞬

在低谷徘徊了小半年后，连芷迎来了一场痛定思痛的冬训。今年寒假期间，她训练极为刻苦，系统地打磨自己的技术，过年仅仅休息了三天。她的心中憋着一股劲，“我一开始就对肇庆的比赛抱有很大期待，是带着‘可以跑好’的自信去的。”

这场冬训，成就了她在肇庆的破茧时刻。在创下佳绩的同时，连芷学会享受这种与专业运动员共同进步的氛围。在2025年赛季，连芷的400米成绩位居全国第三，她的偶像正是位居第一名和第二名的运动员刘英兰和莫家蝶。

“去年比赛时，刘英兰在我旁边，我请她在我的号码布上签名。”后来，连芷把这个签名贴在了自己的桌子上。“算是激励，希望前面有一个强大的运动员，可以带动国内女子400米的水平慢慢提高，我觉得这种相互促进的竞技精神很好。”

连芷与专业运动员同台竞技

目前，身为大四学生的连芷已经成功推免至北京体育大学，未来将继续深造。4月23日，当记者在华南师范大学见到连芷时，她正为当日下午的毕业论文答辩作准备。未来，连芷的目标是成为一名教师，“我不能只会自己跑，还要把理论与实践结合起来，才能去教导学生。希望在北京体育大学继续提升我的各项水平，达到我对体育的更高目标的追求。”

在入选国家田径接力集训队后，连芷在朋友圈分享了自己的心声：“在竞技体育里披红挂金只是一瞬，前辈毫无保留的指引传承和不屈不挠的体育精神才是永远不息的奔跑。”或许有一天，连芷会接过前辈们的接力火炬，将所学传递给踉跄的新人，正如当年有人为她插上翅膀一样。

文/广州日报新花城记者：冯嘉敏

图/广州日报新花城记者：陈枫（部分由受访者提供）

视频/广州日报新花城记者：陈枫、冯嘉敏（部分由受访者提供）

视频编辑/广州日报新花城编辑：何波

广州日报新花城编辑：霍泽凯